Ноябрь — это пауза года

За окном серая дымка утра.  Деревья и кусты исполнили стриптиз, сбросив листья и оголив стволы.  Вместо пышной кудрявой зелени, теперь пейзаж стал монохромным.  Тонкой кистью Великого Творца расчерчены силуэты персонажей: березка, рябина, черемуха, клен – все сравнялись в палитре. И только старая ель сохраняет свою темно-зеленую шубку и покачивает устало мохнатыми ветвями.  Это все – реальный пейзаж перед моим окном. И сейчас он задумчив, неспешен.

И в этой неспешности прочитывается приглашение остановиться, замедлиться, задуматься, прислушаться.  Известное философское выражение «поставить жизнь на пуазу» ноябрь исполняет просто мастерски, виртуозно.  Декабрь за ним уже вновь закружит и метелями и предновогодней суетой, а пока можно расслабиться и подвести итоги, составить списки хотелок и вдохновиться от достигнутого за год. Именно в ноябре это делается лучше, хотя год, вроде не закончен. Но ведь несложно будет потом дополнить несколько пунктов из декабря.

Такие паузы необходимы не только в году, но и в любом другом жизненном процессе: месяце, неделе, дне. Я всегда настоятельно рекомендовала этот инструмент женщинам, одержимым своей карьерой или озабоченными детьми: хочешь получить от жизни больше, учись делать паузы, антракты, перерывы!

После активного рабочего ритма, зацепив еще напряженности, забежав в магазин, не кидайся сразу на кухню, в самоотверженном порыве «накормить семью».  Тут необходима пауза, чтобы не просто сменить одежду и обувь, но и настроение. Поэтому заведи в семье железное правило: после работы мама/жена удаляется в любимое пространство (полежать в ванной  или вытянуть ноги на диванчике, главное – полежать, потому что целый день сидя или стоя).

Попроси мужа/детей сделать для этого веселую/симпатичную табличку: «не беспокоить, я делаю вам добрую маму» и вывешивай ее на ручку двери, где ты уединилась.  Позволь себе этот временной буфер, чтобы перераспределить, обнулить и обновить эмоции.  Чтобы распахнулось желание и радость заботиться, и растаяло горькое «надо».  Эта скромная пауза позволит соскучиться о своих близких  и открыть «второе дыхание»  чувств. Вот насколько важна пауза!

Не менее важны мини-перерывы в рабочем ритме. В принципе, они уже давно вычислены и заполучили статус чаепития и кофе-брейков, перекуров. И даже просто встать с рабочего кресла, подойти к окну и переместить взгляд в далекую перспективу – уже целительная пауза. Желательно проводить их не механически, а с наслаждением и вниманием к подсказкам, делать пометки. Забавно, но у меня инсайты случаются даже во время мыться посуды или приготовления еды, потому рядом всегда лежит блокнот.

Научите своих детей использовать паузы и не торопиться делать уроки сразу после школы. Это обманчивая привычка, она формирует отношение «отвязаться», выполнять поверхностно и удлиняет состояние школьного напряжения. И уж совсем не помогает концентрации внимания. Вы только представьте, что ребенок «отпахал» смену из 5-6 уроков, а вы сразу добавляете ему еще 2-3…

Ведь не случайно физиологи рассчитали, что урок может длиться 45 минут, а потом нужна перемена, не делают же сразу 6 уроков без перерыва? А ведь чисто арифметически было бы проще и затраты на школу были бы меньше, но дети к концу такого марафона были бы уже в состоянии «тупого овоща».

И у меня большие сомнения в культивируемых призывах достигаторов: я спал по 4 часа, потому имею такой результат…   игнорирование «закона нейтрального положения» — как мина замедленного действия, непременно где-то взорвется.  Так что не стоит шутить с законами, а нелишне оглянуться и посмотреть, как они исполняются в природе:  день и ночь, вдох и выдох, ехать и остановиться, чтобы заправлять машину.  В спектакле есть антракты – казалось бы, зачем? Проще было бы сразу все сыграть и отпустить зрителей и артистов. Думаю, понятно – иначе не возможно будет воспринять глубину сюжета и насладиться игрой актеров.

Любая книга делится на главы, песня – на куплеты, что чередуются с припевами, даже картины заключаются в рамы и развешиваются с интервалом, хотя с точки зрения рациональности, пустые стены не логичны.  Но и здесь нужна «зрительная пауза», чтобы расстаться с предыдущим сюжетом и обнулиться.  И даже на светофоре между красным и зеленым есть желтый- пауза.

Конечно, пауза  должна быть разумной в своих пределах. Ненормальность такого перерыва на отдых появилась в новогодних каникулах, когда проедается и выпивается бессмысленно много, дикий развлекательный или пассивно телевизионный отдых гробят организмы и к концу этого массового «отпуска» люди уже мечтают вернуться на работу.

Творческим людям в этом смысле проще: они всегда имеют возможность «уйти на свою территорию» и заняться любимым и созидательным делом. А вот каково остальным, социально зависимым?

Вот и я сегодня, стоя перед окном и  вспоминая пушкинское «унылая пора», благодарю ноябрь за напоминание, что есть время для внутренней тишины. И даже когда кажется, что ничего в моей жизни не происходит, в ней может происходить нечто более глобальное: я рассматриваю полотно своей жизни, что написано на данный момент. Отойти чуть подальше и замереть, чтобы увидеть, услышать звучание того, что я создала – это Момент Истины!  Для меня он важен, а как у вас?