Признаки счастья

Я абсолютно убеждена, что наш мир достоин того, чтобы сделать его лучше. Хотя бы в рамках своей личной жизни: на территории своего города, улицы, дома, квартиры, стола… Для меня эти поиски сравнимы с возделыванием грядок на городе или клумб в саду – над красивым и вкусным придется попотеть, а сорняки вырастут сами.

Замечать приятное, радостное – хорошее вложение своего времени и труда, правда? Хотя есть оригиналы, что предпочитают искать недостатки : это те, кто читает кровавые детективы, смотрит политические дебаты (читай-словесные драки) и исторические фильмы про гитлеровские ужасы и сталинские репрессии. Ну, вот таким странным образом люди потребляют адреналин – кровавые компьютерные игры и т.п.

Простые удовольствия

Какие у нас общие признаки счастья? И существуют ли они?   Вот я изучаю счастье, а насколько я счастлива сама?   Конечно, его невозможно измерить, потому что у каждого будет свой взгляд, и будет прав. У каждого есть своя шкала счастья: с одной стороны – самый грустный вариант, а с другой – самый лучший. и определить свое место на этой линии вполне может каждый.

А что для вас лично – идеальный вариант счастья? Для кого-то это успех, признание, восторг и поклонники, а для кого-то уютная дачка в лесу или вилла на берегу моря, а кому-то свою кондитерскую или частный пансион. И если в каждом дне у вас будут частички вашей мечты воплощаться, то вы вправе себя считать счастливчиком – ведь вы действуете, движетесь к своему счастью. При этом нужно сохранять реальный взгляд  и учитывать и крайнюю отрицательную точку на шкале счастья.  И понимать, что в жизни все должно чередоваться: и взлеты и падения – нормальное состояние.

Попробуйте провести эксперимент: поживите недельку без телевизора и понаблюдайте,  как это повлияет на ваши семейные отношения- будет ли у вас темы для совместных разговоров или вы молча разбредетесь по своим комнатам, уткнетесь в книжку? А попытайтесь еще усложнить: поживите без электрического света, только со свечами – и вы найдете совсем другие впечатления. Это будет период открытий, но не всегда приятных.

Создание традиций

А знаете ли вы, что наш язык  также принимает участие в увеличении объема состояния счастья: если принимать пищу не в одиночестве и не под телевизор, а в компании с близкими по духу или родными людьми, то пища лучше усваивается, и энергии хватает не только для физического благополучия, но и питания души, творческой активности. Не зря же существует рекомендация: пережевывать пищу 33 раза – питаться вдумчиво (это если ты питаешься один), а если с родными людьми, то можно добавлять приятные эмоции от общения- оно становится полезной приправой, добавляет чувство уверенности и наполняет душевной благодатью.

Так что я убеждена, что введение таких семейных традиций(совместные обеды,ужины)- это одно из действий, перемещающих вас по шкале счастья. И старайтесь по максимуму вводить в эти ритуалы живой огонь: начните со свечей на столе, потом можно расширить влияние огня и создать декоративный камин. И тогда процесс еды будет не просто поедание пищи, а уже наполнение чувством единения, обмена и поддержки.

А сколько времени на еду тратите вы? Современный озабоченный проблемами человек вольно или невольно старается сократить это время, считая его напрасно потраченным, утерянным для бизнеса или карьеры. Отсюда и появление ресторанов быстрого питания. Чувствуете нонсенс: ресторан и вдруг быстрого питания? Хотя всегда ресторан считался местом для неспешности, смакования еды, общения, развлечения. Как же можно делать это быстро?

Общая полезность блага

А еще неплохо держать  в уме мысль, что личное благополучие влияет и на общее благо, ведь чем больше счастливых людей , тем более счастливо общество/страна в целом. Сюда же можно отнести и чувство общности:  если я вношу свою частичку в общее благо, то я расширяю его.

Ах, какая красивая модель общин в Дании: дома строятся не вдоль улиц, по линейке, а  вокруг общего двора, чтобы жители больше общались. На такой круглой арене проще и безопаснее воспитывать детей через игру, двери домов не закрывались и дети бегают из дома в дом.  И чтобы приезжему попасть в нужный дом, сначала нужно пройти пешком – пройти вдоль огорода.

А вот теперь задумайтесь: а как у вас построены отношения с соседями? Со всеми ли вы знакомы, насколько близко? Как часто обращаетесь друг к другу за помощью, советом, поздравляете ли с праздниками? В таком знакомстве можно не только узнать много нового о людях рядом, но и приобрести помощников.  Хотим мы того или нет, но соседи по дому – частично становятся нашей семьей.

Совершайте добрые дела

Как правило, подоконник возле почтовых ящиков становится местом для обмена полезными вещами: кто-то выставляет лишний цветок или стопку книжек, вазочку, не подходящую по стилю, даже посуду, которую охотно разбирают старушки или дачники. Приятно сознавать, что вещи попали в хорошие руки, а не закончили свою жизнь на помойке.

Часто самые активные и жаждущие красоты вокруг, самостоятельно разбивают цветники возле дома. Жаль, конечно, что сейчас не разрешается пользоваться подвалами, а то можно было бы устроить там коллективную столярку и слесарку, чтобы обмениваться инструментами.

Украшение своего подъезда тоже может быть разным: если среди жильцов есть художник – даже начинающий – то можно получить в жил.конторе краски и совместными усилиями, под руководством художника, сделать роспись стен (облагородить). Также можно обнаружить среди соседей скучающих одиноких женщин, которые не откажутся посидеть с ребенком, в обмен на помощь помыть окно или починить что-то.

С добром в сердце

Чаще возвращайтесь в состояние моментов своего счастья, радости, успешности, творческого взлета. Вернуться в событие, когда вы смеялись – это снова разбудит состояние радости. К нему можно возвращаться, восстанавливая детали. В Голландии есть чудесная поговорка: лучше иметь хорошего соседа, чем далеких друзей.

А еще – если вы хотите увеличивать количество счастливых моментов в своей жизни, то начинайте освобождаться от цифровой  зависимости. Оцените: сколько времени вы принадлежите не себе, а своим гаджетам?

Можно ждать милости от кого-то, а можно пополнять ряды родных и близких по духу людей, которые уже пришли в вашу жизнь – соседи. Я думаю, что прочитав мои размышления о счастье, вы точно найдете что-то важное для себя: то, что зацепило и отозвалось в душе, вызвало мысли и желания.